孕妇需要补充dha吗？来看看dha的4个功效
发布时间 ：2023-09-26
来源 ：莱思纽卡
在怀孕的过程中，很多孕妇想要知道，是不是需要补充dha，孕妇需要补充dha吗？孕中期，小宝宝的神经系统逐渐完善，大脑细胞发育速度比孕早期明显加快，需要摄入dha、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质，才让孩子大脑和视网膜的正常发育。
孕妇需要补充dha吗？dha，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此对胎儿智力和视力发育至关重要。
孕妈通过吃含有dha食物的功效：
1、会让妈妈增强免疫力，抗过敏。
2、供给宝宝大脑和神经发育所需及补充孩子需要的dha。
3、促进还是视网膜光感细胞成熟。
4、还能减少妈妈的抑郁心理。
孕妇需要补充dha吗？所以还是建议孕中期和孕晚期的孕妇，及时的补充好dha，软胶囊dha是可以选择的，安全有效更可靠。
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孕妇补充dha好吗
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