宝宝补铁吃什么？3款粥很补铁还好消化
发布时间 ：2023-09-25
来源 ：莱思纽卡
铁元素对于宝宝的成长是非常重要的，所以说一定要及时的补铁。宝宝补铁吃什么？现在有3款粥，做起来不难，同时还很好消化。
蘑菇米粥
宝宝补铁吃什么？锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒，加入少许儿童酱油，炒至熟烂。将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
菠菜肉泥粥
把菠菜洗净，沥干水分，切碎，下热油锅中翻炒片刻，备用。胡萝卜洗净去皮切成泥状。
里脊肉洗净，垛成肉泥。在炖锅内放入开水，将肉泥放人炖锅内，记住不要搅散。同时把切好的胡萝卜泥，大米也一起放入炖锅内炖煮。煮2～3小时后，再倒入翻炒过的菠菜，搅拌均匀即可。
鸡肝芝麻粥
将鸡肝放入水中煮 ，除去血污后，再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。将鸡汤架放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。
宝宝补铁吃什么？这3款粥是很好的补铁的食物，但是补铁不能只是通过食补来进行，现在还建议通过补铁剂来补充，液体铁的铁含量高，每毫升含铁5毫克，甘氨酸螯合铁，吸收更快。
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