维生素D3什么时候给新生儿吃？

发布时间：2023-09-21

来源：莱思纽卡

　　维生素D3什么时候给新生儿吃？维生素D3是一种对人体健康非常重要的营养素，它可以促进钙的吸收和骨骼的发育，预防佝偻病和其他多种疾病。然而，维生素D3并不容易从食物中获得，而且人体自身合成维生素D3需要充足的阳光照射，这在现代生活中并不常见。因此，很多人都存在维生素D3的缺乏，尤其是婴幼儿。

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　　那么，维生素D3什么时候给新生儿吃呢？根据专家的建议，一般来说，婴儿出生后2周左右，就可以开始补充维生素D3了。而且，根据宝宝的身体情况和饮食习惯，可以一直补充到2-3岁甚至更大的年龄。具体的补充剂量和时间，最好是咨询医生或营养师，根据宝宝的个体差异和实际需要来确定。

　　每天补充多少量的维生素D3呢？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0-64岁的人群每天的维生素D摄入量建议是400 IU（国际单位），也就是10微克。但这只是一个参考值，实际上，每个人的需求量可能不同，取决于他们的年龄、性别、体重、日照时间、皮肤色素、基因等因素。因此，最好是定期检测血液中的维生素D水平，根据结果来调整补充剂量。

　　补充维生素D3有什么注意事项呢？首先，要选择合适的补充剂形式。目前市面上有很多种维生素D3的产品，有滴剂、胶囊、片剂等。对于新生儿来说，滴剂可能是最方便和安全的方式，可以直接滴在宝宝的舌下或者奶瓶里。胶囊和片剂则需要注意剂量和服用方法，避免造成窒息或者过量。其次，要遵循医嘱或者说明书上的用法用量。不要随意增加或减少补充剂量，以免造成不良反应或者效果不佳。过量补充维生素D3可能导致高钙血症、肾结石、恶心、呕吐等症状。最后，要结合其他营养素和日常饮食来补充维生素D3。维生素D3并不是孤立存在的，它需要与钙、镁、磷等元素协同作用才能发挥最佳效果。因此，在补充维生素D3的同时，也要注意给宝宝提供富含这些元素的食物或者其他补充剂。另外，也要注意给宝宝适当地晒太阳，增加自身合成维生素D3的能力。

　　维生素D3是一种对新生儿非常重要的营养素，它可以帮助宝宝的骨骼和免疫系统的发育，预防和治疗多种疾病。给新生儿补充维生素D3的时间一般是从出生后2周开始，持续到2-3岁或者更大的年龄。每天的补充剂量建议是400 IU，但最好是根据宝宝的实际情况和医生的指导来确定。补充维生素D3时要注意选择合适的形式，遵循用法用量，结合其他营养素和日常饮食，给宝宝提供一个健康和快乐的成长环境。

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