两个月的宝宝吃藻油dha吃多少
发布时间 ：2023-09-18
来源 ：莱思纽卡
是一种对宝宝大脑和视力发育有重要作用的脂肪酸，但是宝宝自身不能合成，需要从食物中摄取。那么，两个月的宝宝吃藻油应该吃多少呢？下面就为大家介绍一下。
藻油DHA是从海藻中提取的DHA，相比于鱼油DHA，更安全、更纯净，也更适合婴幼儿食用。藻油DHA一般以软胶囊的形式出售，每粒软胶囊的DHA含量不同，需要根据产品说明来确定。
根据联合国粮农组织的推荐，0-36个月的宝宝每天的DHA适宜摄入量是100毫克。如果宝宝吃母乳或者含有DHA的配方奶粉，那么他们已经从奶中获取了一部分DHA，不需要额外补充太多。如果宝宝吃的奶粉不含DHA，或者母乳中的DHA不足，那么就需要给宝宝补充藻油DHA。
具体的补充量要根据宝宝每天摄入的奶量和奶中的DHA含量来计算。一般来说，母乳中的DHA含量约为0.2%-0.5%，配方奶粉中的DHA含量约为0.1%-0.4%。假设一个两个月的宝宝每天喝800毫升奶，那么他每天从奶中摄入的DHA大约为：
1.如果喝母乳，摄入的DHA约为1.6-4毫克
2.如果喝配方奶粉，摄入的DHA约为0.8-3.2毫克
这样一来，他每天还需要从藻油DHA中补充96-98.4毫克的DHA。如果每粒藻油软胶囊含有100毫克的DHA，那么每天给宝宝吃一粒就可以了。如果每粒软胶囊含有50毫克的DHA，那么每天给宝宝吃两粒。
当然，这只是一个参考值，具体的补充量还要根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。另外，给两个月的宝宝吃软胶囊时，要注意安全问题。不能让宝宝直接吞服软胶囊，因为可能会有窒息风险。要把软胶囊刺破或剪开，把里面的液体挤出来，滴到奶瓶或勺子里给宝宝吃。也可以直接滴到妈妈的乳头上让宝宝吸吮。
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