如何让宝宝安心睡觉，有什么方法吗？

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如何让宝宝安心睡觉，有什么方法吗？

发布时间：2022-03-01

来源：莱思纽卡

　　孩子拒绝顺从地上床睡觉，这与孩子的不服从无关。问题的根源主要来自心理上的"不愿睡觉"！更重要的是，当孩子们发现当他们上床睡觉时，他们的父母会去客厅看电视和聊天。所以孩子才会不愿意睡觉。那么如何让宝宝安心睡觉，有什么方法吗？

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　　① 养成规律的就寝时间

　　也许没有一个孩子天生就乖乖睡觉。关键是建立一个独特的"就寝时间规则"并加以实施。

　　例如，与你的孩子达成协议：每天晚上玩完玩具和刷牙后，和他一起坐在床上读两本书给他听。读完两本书后，告诉你的孩子你非常爱他，然后说声晚安，然后离开。

　　例如，当我听到"抱着孩子"和"我会再解释一遍情况"的声音时，"当然，我会再解释一遍。不要在孩子们这样的"借口"面前生气！温柔但坚定地把孩子带回他的小床上，告诉他，"我知道你不想睡觉，但这本书已经读过了，现在你该上床睡觉了。晚安"

　　②陪孩子们面对黑夜的恐惧

　　有时，孩子们因为害怕黑暗而睡不好。天太黑了，他无法控制。他会害怕的。这往往是儿童无法入睡的原因。一旦"恐惧"的感觉出现，孩子们就很难单独处理这种感觉。他必须依靠身边的父母来抱着他，陪伴他面对他无法选择的内在"恐惧"情绪。

　　然而，引导孩子面对黑暗并不是告诉他们"不要害怕"、"你害怕的是错误的"或"只是勇敢一点"。消除孩子们的恐惧只会让他们感到渺小和无能。成年人应该找到方法引导孩子们通过理解的力量来平衡他们的情绪冲动，这样孩子们就可以用"寻求方法"来代替"不知所措"。

　　首先，引导孩子"理解"他害怕什么。和孩子们聊天，睡觉，和孩子们玩游戏，画画，阅读关于黑暗和睡眠的图画书，了解孩子们的心结。孩子们能感受到接受，并相信他们的情绪和感觉是正常的。有了这个基础，他所恐惧的力量就减少了。

　　然后，引导孩子们用"方法"来应对恐惧，减少目前对黑暗的恐惧困境，比如看外面的月光，打开小夜灯等。因为他的父母没有质疑他的恐惧，而是一步一步地让他面对黑暗，并试图找到办法，这样孩子就可以在父母的领导下一步一步地体验和面对黑暗，把黑暗的体验变成一个可控的情境。

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