10-12月宝宝补钙吃什么？
发布时间 ：2023-09-13
来源 ：莱思纽卡
周岁左右的宝宝，想要通过食物补钙，那么可选择性是非常多的，10-12月宝宝补钙吃什么？建议可以多吃这4类食物。
含钙橙汁
10-12月宝宝补钙吃什么？橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
10-12月宝宝补钙吃什么？日常多给宝宝吃这些食物是对补钙很好的，很多家长还会同时给孩子补充液体钙，每毫升含钙33.3毫克，每天仅需补充2毫升，还是滴管设计，方便服用。
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