婴儿补铁的方法有哪些？总结了6个方法
发布时间 ：2023-09-12
来源 ：莱思纽卡
想要给孩子补铁，应该是选择正确的方法，婴儿补铁的方法有哪些？总结了6个方法，家长可以按照这样的方法，及时的给孩子补铁。
1、多吃富含铁元素的食物
婴儿补铁的方法有哪些？食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
5、补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。 过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。
6、铁剂选择擦亮双眼
婴儿补铁的方法有哪些？见效更快的方法，就是选择铁剂来进行补充，目前适合低龄宝宝的产品，选择液体铁是很好的，它的铁含量高，吸收更好，原料是甘氨酸螯合铁，更安全。
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