宝宝睡觉不踏实有何原因
发布时间 ：2022-03-01
来源 ：莱思纽卡
睡眠对宝宝来说非常重要，充足的睡眠可以使宝宝快速成长，使身体更加强壮。但是宝宝晚上睡不好，这会让父母非常不安。那么为什么宝宝会在晚上睡觉不踏实呢？
在三个月内的新生儿宝宝，睡觉不踏实的现象更为常见，这需要母乳喂养或混合喂养来解决这个问题。如果一个稍大的宝宝，在睡觉前吃饱了，这个因素就可以排除在外。当天气干燥时，宝宝可能会在晚上口渴，给宝宝喂一些水，可以让宝宝安静下来，然后安然入睡。
钙缺乏会导致宝宝睡觉不踏实。钙缺乏是导致宝宝睡眠不稳定的主要因素之一，钙缺乏、血钙减少，导致大脑神经兴奋增加，宝宝就会在夜间醒来。建议给宝宝补充更多的钙和维生素D，可以通过多晒太阳来获得维生素D。
天热会导致宝宝睡觉不踏实。宝宝大部分都很热，事实上，宝宝是否冷并不重要，太热会让他不舒服，但也很容易生病。如果室温很高，穿上睡袋，再盖上小被子，宝宝自己的散热能力会很差，就会感到热，在夜间醒来。其实只要减少盖子，就可以解决了。
腹胀会导致宝宝睡觉不踏实。这种情况发生在1岁以下的宝宝身上，如果宝宝在睡觉前吃得太多，或者喝完奶后没有打嗝和排气，宝宝就会因为腹胀而在夜间醒来。大多数宝宝在睡觉前几个小时内，吃了一些难以消化的东西，很容易在夜间醒来。
尿湿会导致宝宝睡觉不踏实。因为尿布太湿或太紧，也会让宝宝不舒服。有些宝宝想小便的时候，不想轻易在尿布上小便，也会一遍又一遍的情绪不稳定。
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