宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

发布时间：2022-03-01

来源：莱思纽卡

许多宝宝晚上睡不好，总是很容易醒来，甚至半夜醒来哭闹，如果你的宝宝经常出现这种情况，必须要注意，如果不是生病，那么长时间晚上睡觉不踏实，一定是生活习惯不对导致的，必须要找出原因，认真对待，否则宝宝睡不好，必然会影响宝宝身体的正常生长发育。那么，宝妈应该怎么做，才能提高宝宝的睡眠质量呢？

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首先，现在许多父母由于工作和生活的压力，许多家长在宝宝出生后，会要求老人帮助照顾宝宝，对于老年人来讲，非常习惯抱着宝宝睡觉，而经常抱着宝宝，会导致抱着睡觉，一旦你放下，宝宝就会醒来，不能睡觉，而抱着宝宝会让他/她睡得很舒服。如果你的宝宝是这样的，你必须慢慢养成少抱着宝宝睡觉的习惯。也就是说，当宝宝醒来时，你可以抱他/她，安抚好他/她入睡，再把他/她放下，这是最好的。

此外，为了让宝宝睡得好，为宝宝创造一个特别安静的环境就十分必要了。一旦宝宝睡着，尽量停止家里声音大的活动。事实上，也不要那么极端，太过安静的环境中，一旦有一点声音，就很容易惊醒宝宝，宝宝也很容易害怕。因此，如果宝宝白天出去或在家里被未知的东西吓坏，很容易在晚上睡不好，所以提醒家长，不要太溺爱宝宝，让宝宝接触丰富多彩的世界，才能顺利成长。

关于宝宝睡觉不踏实，最重要的是为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，宝宝可以获得高质量的睡眠，以确保宝宝能健康地生长发育，这是一种好习惯的形成，如每天睡觉前，给宝宝洗温水澡、喝牛奶，适当放一些舒适的宝宝摇篮曲，自然会让宝宝形成良好的睡眠习惯，只要不被异常情况打破，自然会触发宝宝的睡眠意识，养成睡眠习惯。

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