怎样满足宝宝对dha的需求？
发布时间 ：2023-09-11
来源 ：莱思纽卡
想要让宝宝的大脑发育更快，一定不能忽视的就是及时的补充dha，怎样满足宝宝对dha的需求？主要从这几个方面入手。
怎样满足宝宝对dha的需求？最重要的就是坚持母乳喂养，这是dha最好的来源。母乳中的dha形式具有高度特异性，大多分布在甘油三醋(脂肪分子)的 sn-2% 位上，更易于被人体吸收利用[4]。
所以，理论上来说，纯母乳喂养6个月的婴儿是不需要额外补充的。添加辅食”之后，宝宝则需要逐渐引入含dha只丰富的食物，如鱼类，则也不需要额外补充。
但是，母乳中的dha也是最终从食物中来的，因此母乳的dha含量受母亲膳食影响大。研究显示，母乳dha含量呈现内陆地区偏低，沿海地区高的趋势，从最低的0.06%(指dha占母乳总脂肪酸的比例)，到最高的1.40%，相差近20倍。所以，母亲从怀孕期到哺乳期一定要注意dha的充足摄入。
怎样满足宝宝对dha的需求？除了母乳之外，很多食物也含有dha，例如深海鱼类等，不过食补效果还是差一些，营养剂补充是更加快准狠的，软胶囊dha补充效果好，可以满足宝宝对dha的基本需求。
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