宝宝怎么哄也不睡觉怎么办
发布时间 ：2022-03-01
来源 ：莱思纽卡
宝宝不睡觉，有外部因素和内部因素两种原因，身体和环境会影响宝宝的睡眠状况。父母可以通过一些简单实用的方法，让宝宝安全入睡。
宝宝睡觉时突然哭闹，有很多因素导致，如宝宝饿了会哭，此时只需通过母乳喂养即可；天气干燥时，宝宝口渴也会哭，可以给宝宝补充一些水，让宝宝安静下来；钙缺乏也会使宝宝睡眠不稳定，钙缺乏会导致大脑神经兴奋增加，所以宝宝晚上容易哭闹，睡眠不稳定，所以要及时给宝宝补充足够的钙；父母担心宝宝睡觉时感冒，所以给宝宝盖多层被子，但宝宝自己的散热能力相对较差，会因为太热而醒来，只需要减少被子就可以解决。
宝宝的生物钟，依赖于宝宝的生理成熟，宝宝的大脑神经处于生长发育阶段，因此没有固定的生理工作和休息时间。神经系统兴奋的宝宝，往往生理成熟较晚，容易出现睡眠不稳定。
父母可以在宝宝睡觉前喂好宝宝。吃饱的宝宝会满意地入睡，但记得不能过度喂食。宝宝腹胀也会导致睡不好；睡觉前不要逗宝宝或做猛烈的动作，让宝宝太过兴奋，以免宝宝难以入睡。
抱着宝宝来回摇晃，或轻拍，可以帮助宝宝尽快入睡，也可以把宝宝放在摇篮里，同时轻轻摇晃，或唱催眠曲效果会更好，给宝宝放一些温和的音乐能有效地让宝宝睡得更快。需要注意的是，摇晃宝宝也可以帮助入睡，但要注意力量控制，不要剧烈摇晃宝宝，以免导致宝宝大脑损伤。
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