怎样添加辅食更科学？关于辅食添加的3个问题
发布时间 ：2023-09-09
来源 ：莱思纽卡
现在的家长都是注重科学养娃的，不像几十年前只要把娃养活就行，现在还注重精细化。在添加辅食这个事情上，怎样添加辅食更科学？关于辅食添加的3个问题，现在一一为大家解答。
1.哪些辅食可以添加
大多数7个月的宝宝已经开始出牙，这个阶段，宝宝可以吃碎末状的食物，可以增加食物的种类，比如，谷薯类、肉蛋禽鱼、水果蔬菜等，1岁之前建议只添加蛋黄。吃米粉的宝宝，家长可以在米粉中加入蔬菜碎、水果碎、肉末等；颗粒面、碎碎面，2-3cm的短面条。零食，小馒头、溶豆等。
2.怎么制作辅食最有营养？
制作宝宝辅食不建议添加任何调味品，原汁原味的食物可以让宝宝更容易适应不同口味的食物，减少挑食等不良习惯的发生。在制作方式上，建议采用蒸煮的方法，可以添加少许的植物油，比如，核桃油、芝麻油等。尽量不要吃油炸的食物。如果孩子有挑食的习惯，很有可能缺锌，建议日常补充液体锌来预防。
3.进餐次数及食量
宝宝的进餐次数以及食量由少到多、循序渐进，在最初添加辅食时只是让宝宝尝试不同种类食物的味道，等逐渐适应之后，再多添加。7月龄的宝宝可以每天添加一顿辅食，代替1次母乳或者配方奶。8月龄之后，再用2顿辅食代替2次母乳或者配方奶，吃辅食的时间建议和大人同步，这样可以培养孩子的饮食习惯。
怎样添加辅食更科学？关于辅食添加的3个问题现在家长们明白了吗？想要让孩子茁壮健康的成长，就应该是重视这些基本的内容的。
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