宝宝的补钙量是多少？0-3岁的补钙量一次性说清楚
发布时间 ：2023-09-09
来源 ：莱思纽卡
在给宝宝补钙的时候，不能盲目的补钙，因为如果补钙的量过多，对宝宝的健康也是一种伤害，宝宝的补钙量是多少？0-3岁的补钙量一次性说清楚。
1、0～6 个月——每天需要 200 mg 钙
宝宝的补钙量是多少？但由于母乳或者配方奶中的钙就可以满足初生婴儿的生长需要，所以补维生素 D 比补钙更重要。因为维生素D才是帮助钙质吸收的必要成分，光有钙是不行的。
所以说，宝宝只要喝足了奶，就不需要额外补钙。
一般医院在出院时，都会给宝宝开一些维生素D，市面上也有许多种胶囊或者滴剂的维生素D，每天补充 400 IU 的维生素 D，帮助钙吸收就好，液体维生素d3也是很好的补充剂，效果突出。同时也可以适当晒晒太阳，可以帮助宝宝体内合成维生素D。
2、7～12 个月——每天需要 250 mg 钙
因为母乳或配方奶中的钙含量充足，每天 600 mL 的奶就能满足这个阶段孩子对钙的需要。虽然这个时候母乳的钙含量虽然有所下降，但6个月后的宝宝已经开始添加辅食啦，所以宝宝仍然不需要额外补钙。再给宝宝制作辅食时，可以多安排一些含钙丰富的食物，比如豆制品、鱼虾、酸奶、深色蔬菜等等。
3、1～3 岁——每天需要 600 mg 钙
一岁以上的孩子就可以喝纯牛奶了，当然坚持要喝配方奶也可以。总之此时的宝宝要继续喝奶，每天 350～500 mL牛奶或酸奶；另一方面，日常饮食也要尽可能地丰富，多吃一些含钙丰富的食物。
宝宝的补钙量是多少？0-3岁的补钙量现在就总结出来了，可以了解到，不同年龄段的宝宝，补钙的量是不一样的，所以不能盲目的补钙。
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