10-12个月宝宝缺铁怎么补？4个方面可以很好补铁
发布时间 ：2023-09-08
来源 ：莱思纽卡
越来越多的家长已经开始重视给宝宝补铁了，因为缺铁引发的问题都非常的严重。10-12个月宝宝缺铁怎么补？4个方面是可以很好补铁的。
一、多吃强化食物
10-12个月宝宝缺铁怎么补？在宝宝可以吃的奶粉，豆浆等等食物当中，实际上有很多种类豆是特别添加了铁元素的，而特别添加了铁的强化食物的包装袋上面也会有特别著名的食物标签，方便家长们选择。因此。
二、多吃铁元素含量多的食物
铁元素在食物当中有两种不同的存在形式，分别是血红素铁和非血红素铁两种，一般情况下来说，植物性食物当中富含的是非血红素铁，不过因为这类铁红素是很容易受到其他成分的干扰，所以宝宝们吸收其中铁元素的几率是比较低的。动物性食物当中含有的铁元素就是血红素铁，血红素铁不容易受到其他食物成分的干扰，因此其被宝宝们吸收的几率较高，能够更加充分的给宝宝们补铁补血。
三、多吃促进吸收的食物
实际上有很多宝宝在日常生活当中也吃了很多富含铁元素的食物，但是身体却始终出现缺铁的症状，这是怎么回事呢？是因为宝宝们的身体对铁元素的吸收率不高，而想要改变这种状况也很简单，家长们只需要让宝宝们多吃促进铁吸收的食物，比如说富含维生素C的果蔬等等就可以了。
四、补充铁剂
10-12个月宝宝缺铁怎么补？日常坚持服用液体铁来补充铁元素，也是非常好的一件事情，这是因为它的铁含量高，每补充1毫升就能补充5毫克的铁元素。补铁效果好，吸收更快，短期内就能有很明显的效果。
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