宝宝补钙的注意事项，4大干货内容太有用了
发布时间 ：2023-09-07
来源 ：莱思纽卡
在给宝宝补钙的时候，一些基本的问题一定要注意，宝宝补钙的注意事项，4大干货内容太有用了，可以帮助宝宝更好的补钙。
1、钙剂不可与植物性的食物同吃
宝宝补钙的注意事项，植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
2、钙剂不可与油脂类食物同吃
油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合易形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终会随大便排出体外，可能造成便秘。
3、补钙时间应适当掌握
最佳补钙时间是在临睡前。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
4、同时补充维生素D
宝宝补钙的注意事项还有就是要同时补充维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，当它的溶剂是油脂时，吸收效果是最好的，能最大限度的发挥促进钙吸收的作用。液体维生素d3是特别好的补充维生素D的选择，对钙吸收的促进效果也很明显。
分享到
END
微信
微博
0
0
相关推荐
产品推荐
