婴儿必须要吃维生素AD吗？

发布时间：2023-09-07

来源：莱思纽卡

　　婴儿必须要吃D吗？这是一个很常见的问题，很多父母都想知道给宝宝补充D是否有必要，以及如何正确地补充。维生素AD是指维生素A和维生素D，这两种维生素对于宝宝的健康和发育都非常重要，但是宝宝的食物来源和日常生活中很难获得足够的维生素AD，所以需要人为地进行补充。下面我们就来详细介绍一下维生素AD的作用、缺乏的危害、补充的方法和注意事项。

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　　维生素A的作用和缺乏的危害

　　维生素A是一种脂溶性维生素，主要参与视觉功能、皮肤和黏膜的保护、免疫系统的调节、骨骼和牙齿的发育等多种生理过程。维生素A可以从动物性食物中直接获取，也可以从植物性食物中的类胡萝卜素转化而来，但是转化效率比较低。

　　如果宝宝缺乏维生素A，可能会出现以下症状：

　　1.视力下降，夜盲症，干眼症，角膜软化等眼部问题

　　2.皮肤干燥，粗糙，发炎，感染等皮肤问题

　　3.黏膜干燥，萎缩，溃疡等黏膜问题

　　4.免疫力下降，易感染呼吸道、消化道、泌尿道等疾病

　　5.骨骼发育受阻，身高增长缓慢，牙齿发育不良等骨骼问题

　　根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，我国儿童维生素A边缘型缺乏普遍，是目前5岁以下儿童最主要的缺乏形式。维A缺乏（VAD）和维A边缘性缺乏（MVAD）在我国3~5岁儿童中整体患病率达到29.3%，相比于城市，农村地区的婴幼儿补充维生素AD的比例更低，所以维生素A缺乏率更高。

　　维生素D的作用和缺乏的危害

　　维生素D也是一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的代谢平衡，促进钙和磷在肠道、肾脏和骨骼中的吸收和沉积。维生素D可以从少数食物中获取，也可以通过皮肤在阳光下合成，但是合成效果受到许多因素的影响。

　　如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现以下症状：

　　1.佝偻病，表现为头颅变大、变软、变形；胸廓变窄、变扁；四肢弯曲；骨骼畸形；牙齿发育迟缓等

　　2.钙代谢紊乱，表现为低钙血症，低磷血症，高碱性磷酸酶血症等

　　3.肌肉无力，抽搐，惊厥等神经肌肉系统的异常

　　4.免疫功能下降，易感染呼吸道、消化道等疾病

　　5.慢性疾病的风险增加，如自身免疫性疾病、心血管疾病、代谢综合征、癌症等

　　根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，我国儿童维生素D缺乏普遍，佝偻病仍然是一个重要的公共卫生问题。我国儿童维生素D的整体营养水平均没有“达标”，尤其是冬季和春季。

　　维生素AD的补充方法和注意事项

　　根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，婴幼儿人群更应在正常膳食的基础上额外补充维生素AD。具体的补充方法和注意事项如下：

　　1.婴儿出生后应尽早补充维生素D400-800IU/d，一般在出生后15天开始，每天滴一次，滴在奶嘴或勺子上给宝宝吃。如果宝宝是母乳喂养，需要同时补充维生素A1500IU/d；如果宝宝是配方奶粉喂养，需要根据奶粉中的维生素A含量调整补充量。

　　2.6个月后开始添加辅食时，应着重选择富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、南瓜、菠菜等。同时也要注意选择富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇、奶制品等。

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