宝宝钙摄入过量有什么影响？
发布时间 ：2023-09-06
来源 ：莱思纽卡
缺钙的影响我们耳熟能详，但不能为了怕缺钙而补得过量。过量钙摄入会干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏;严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。防止钙过量的最好办法就是严格按照医嘱进行补充，充分认识缺钙对健康不利，过量补充也对身体无益，选择正规的食物性钙源不会造成钙过量。
最后，需要提醒我们的新手妈妈，维生素D对人体钙的吸收和利用非常重要。天然食物，包括母乳，所含的维生素D都非常低，人类维生素D的主要来源是经阳光中紫外线照射皮肤产生。但实际情况看，在太阳下直接晒太阳可能不是宝宝获得维生素D最方便的途径。另外，紫外线也可能对人体皮肤和视力造成损害，因此不建议在太阳下直接晒太阳以获取维生素D，尤其是6个月以下的小宝宝应该避免阳光的直接照射。目前更多的建议是补充维生素D。
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