两岁宝宝补钙需要多少？
发布时间 ：2023-09-06
来源 ：莱思纽卡
正常情况下，宝宝两岁后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，不需要补充维生素D和钙剂。但如果宝宝有明显的缺钙症状，仍需适量补充莱思纽卡钙滴剂。许多家长对宝宝需要补充多少钙感到困惑，因为宝宝对钙质的需求随年龄和发育状况而变化。那么，两岁的宝宝应该补充多少钙呢?
2岁的宝宝一天应摄入600毫克至800毫克的钙质。由于正处于生长发育时期，仅靠食物中摄取的钙远远不能满足身体需求，因此除了正常饮食外，还需要额外补充钙剂，每日补钙量为以上所述需求量的50%-60%。按照这个标准计算，家长们每天还应为孩子补充150~300毫克的钙，并且奶制品仍然是饮食中不可或缺的成分。每天最好喂孩子喝约400毫升牛奶，同时注意让宝宝多食用一些骨头汤、小虾皮、鱼类等富含钙的食物。当宝宝开始添加辅食后，每天的奶量逐渐减少，所以辅食中含钙量的多少直接影响到宝宝是否摄入足够的钙质。
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