维生素d3什么时候开始给宝宝吃
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是一种脂溶性维生素，对于宝宝的骨骼发育和免疫系统有重要作用。维生素D3可以通过食物摄入，也可以通过皮肤在阳光下合成。但是，由于现代人的生活方式和环境因素，很多宝宝容易出现维生素D3的缺乏，导致佝偻病、骨质疏松、感染等问题。因此，给宝宝补充维生素D3是非常必要的。
那么，维生素D3什么时候开始给宝宝吃呢？一般来说，婴儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D3了。这是因为宝宝出生时从母亲那里获得的维生素D3可以在体内储存一段时间，但随着体内的消耗，需要及时补充。如果宝宝是母乳喂养，那么更需要补充维生素D3，因为母乳中的维生素D3含量很低，无法满足宝宝的需求。如果宝宝是配方奶喂养，那么如果每天喝超过1000毫升的配方奶，就可以不用额外补充维生素D3了。
给宝宝补充维生素D3要注意什么呢？首先，要选择合适的剂量和品牌。根据中国居民膳食营养素参考摄入量和中华医学会儿科学会的建议，0-64岁的人每天的维生素D3摄入量应该是400IU（国际单位）。这个剂量既能满足宝宝的需要，又不会造成过量的危险。市面上有很多品牌的维生素D3产品，要选择质量有保证的正规厂家生产的产品，并且注意产品的有效期和保存条件。
其次，要选择合适的服用方式和时间。维生素D3是一种脂溶性维生素，所以最好是随餐或者餐后服用，这样可以增加吸收率。如果是液体剂型的产品，可以直接滴在宝宝的嘴里或者混在奶里喂给宝宝。如果是固体剂型的产品，可以让宝宝咀嚼或者吞服。服用维生素D3的时间没有特别的要求，只要每天固定一个时间服用就可以了。最好让一个人负责给宝宝喂药，这样可以避免忘记或者重复服用。
最后，要定期检查和调整剂量。给宝宝补充维生素D3不是一劳永逸的事情，需要根据季节、日照、食物、身体状况等因素进行调整。一般来说，冬季和春季需要补充更多的维生素D3，夏季和秋季可以适当减少。如果宝宝经常在户外活动，并且食物中含有足够的钙和磷，那么也可以减少补充量。如果宝宝有慢性胃肠道疾病、肾脏疾病等影响钙磷代谢的疾病，那么需要增加补充量。最好每半年或者一年给宝宝检查一次血清维生素D3的水平，以便及时发现和纠正维生素D3的缺乏或者过量。
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