两岁宝宝吃维生素ad还是维生素d3
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
给两岁的宝宝补充D还是维生素D3，是很多家长关心的问题。和维生素D都是人体必需的营养素，对于宝宝的生长发育、免疫力、骨骼健康等都有重要作用。那么，如何根据宝宝的实际情况，选择合适的维生素补充剂呢？本文将从以下几个方面为您介绍：
1.维生素A和维生素D的作用和缺乏症状
2.宝宝不同年龄段的维生素A和维生素D的推荐摄入量
3.宝宝日常饮食中的维生素A和维生素D的来源
4.给宝宝选择维生素AD还是维生素D3的原则和注意事项
维生素A和维生素D的作用和缺乏症状
维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼肝油、奶油、蛋黄等。植物性食物中含有胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。
维生素A对于宝宝的视力、上皮组织、免疫系统、骨骼发育等都有重要作用。缺乏维生素A会导致以下症状：
1.夜盲症：即在暗光下视力下降，看不清东西。
2.干眼症：即眼睛干涩、发红、分泌物减少，容易感染。
3.皮肤干燥：即皮肤粗糙、脱屑、发炎，容易感染。
4.生长迟缓：即身高、体重增长不良，骨骼发育受阻。
5.免疫力下降：即容易患感染性疾病，如呼吸道感染、腹泻等。
维生素D
维生素D也是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如鱼类、肝脏、奶制品等。人体也可以通过皮肤暴露在阳光下，合成维生素D。
维生素D对于宝宝的钙磷代谢、骨骼健康、牙齿萌出等都有重要作用。缺乏维生素D会导致以下症状：
1.佝偻病：即软骨钙化障碍，导致骨骼变形、弯曲，如弓形腿、鸡胸等。
2.骨质软化：即成人佝偻病，导致骨质变软、脆弱，容易骨折。
3.牙齿发育不良：即牙釉质形成障碍，导致牙齿变色、龋坏等。
4.肌无力：即肌肉无力、乏力，影响运动能力。
5.免疫力下降：即容易患感染性或自身免疫性疾病，如感冒、哮喘等。
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