宝宝吃维生素d3的作用及功能

发布时间：2023-09-04

来源：莱思纽卡

　　维生素D3是一种对婴儿健康非常重要的营养素，它可以帮助婴儿吸收钙，促进骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病，维持免疫系统的正常功能，降低一些慢性疾病的风险等。本文将介绍宝宝吃维生素D3的作用及功能，以及如何正确地补充维生素D3。

　　1.宝宝吃维生素D3的作用及功能

　　2.促进钙的吸收和骨骼的钙化

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　　维生素D3是一种脂溶性维生素，它可以在肠道中促进钙和磷的吸收，使血液中的钙和磷水平达到饱和程度。同时，维生素D3也可以在骨骼中诱导钙和磷的沉着，使骨骼更坚固和密实。这样就可以预防和治疗佝偻病，这是一种由于维生素D缺乏导致的骨骼软化和变形的疾病。佝偻病会影响婴儿的身高、体重、头围、胸围等生长指标，也会影响婴儿的智力、情感、行为等发育。

　　1.促进牙齿的健全

　　维生素D3不仅对骨骼有益，也对牙齿有益。维生素D3可以促进牙本质和牙釉质的形成，增强牙齿的硬度和抗龋能力。维生素D3还可以调节唾液中的钙和磷平衡，保护牙龈和口腔黏膜。缺乏维生素D3会导致牙齿发育不良，出现龋齿、牙釉质缺损、牙龈出血等问题。

　　1.维持免疫系统的正常功能

　　维生素D3还有非经典的作用，主要包括参与调节免疫系统。维生素D3可以影响多种免疫细胞的分化、增殖、活化和分泌。维生素D3可以增强机体对外来微生物的防御能力，预防感染性疾病。同时，维生素D3也可以抑制机体对自身组织的过度反应，预防自身免疫性疾病。缺乏维生素D3会导致免疫功能下降，增加婴儿患呼吸道感染、哮喘、过敏性皮炎等疾病的风险。

　　1.降低一些慢性疾病的风险

　　维生素D3还与一些慢性疾病有关联，例如心血管疾病、代谢性疾病、神经系统疾病和肿瘤等。维生素D3可以通过影响血压、血脂、胰岛素分泌、细胞增殖、细胞凋亡等途径，降低这些疾病的发生和发展的风险。缺乏维生素D3会增加婴儿患高血压、冠心病、糖尿病、癫痫、痴呆、白血病等疾病的风险。

　　1.如何正确地补充维生素D3

　　2.从什么时候开始补充

　　一般来说，婴儿出生后15天左右，就可以开始补充维生素D3了。如果是早产儿，建议生后一周就开始补充维生素D3。这是因为婴儿出生时，体内没有储备足够的维生素D3，而且食物中的维生素D3也很少，无法满足婴儿的需要。

　　1.补充到什么时候

　　一般来说，婴儿可以一直补充维生素D3到2-3岁。这是因为婴幼儿期是骨骼和牙齿发育的关键时期，需要大量的钙和维生素D3。具体补充到什么时候，并没有一个明确的规定，可以根据季节、日照、饮食等因素进行调整。如果是冬季或者日照不足的地区，可以延长补充时间。如果是夏季或者日照充足的地区，可以适当缩短补充时间。

　　1.每天补充多少量

　　根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），0-6个月的宝宝每天的维生素D3摄入量是400 IU，7-12个月的宝宝每天的维生素D3摄入量是500 IU，1-3岁的宝宝每天的维生素D3摄入量是600 IU。这些摄入量是指从食物和补充剂中总共获得的维生素D3的量。一般来说，母乳或者奶粉中的维生素D3很少，所以需要额外补充维生素D3剂。

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