宝宝吃维生素ad好还是d3好？
发布时间 ：2023-09-04
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃维生素ad好还是d3好，这是很多家长关心的问题。维生素ad和维生素d3都是对宝宝健康有益的营养素，但是它们有什么区别呢？宝宝应该怎么补充呢？下面就来为大家解答一下。
维生素ad是维生素a和维生素d的复合制剂，其中维生素a主要参与视觉、上皮组织、免疫系统和生殖系统的正常功能，维生素d主要促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的健康。
维生素d3是一种纯净的维生素d制剂，其来源于羊毛脂，可以在人体内转化为活性的维生素d形式，也就是钙调节激素。
那么，宝宝吃维生素ad还是d3好呢？这要根据宝宝的年龄、喂养方式、饮食结构和个体情况来判断。一般来说，以下情况可以选择补充维生素ad：
1.宝宝是纯母乳喂养，而且妈妈饮食不够均衡，不能提供足够的维生素a和d给宝宝。
2.宝宝有挑食、偏食的习惯，不愿意吃富含维生素a的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等。
3.宝宝容易出现感染性腹泻和呼吸道感染等疾病，需要增强免疫力。
4.家庭经济条件较差，食物供给不充分，需要预防性补充维生素a。
以下情况可以选择补充维生素d3：
1.宝宝是配方奶喂养，而且奶粉中已经添加了足够的维生素a，不需要额外补充。
2.宝宝添加了辅食后，饮食比较均衡，能够从食物中获取适量的维生素a。
3.宝宝有低钙血症、低磷血症或佝偻病等骨代谢异常的症状，需要增加钙和磷的吸收。
4.宝宝属于早产儿、黑色素沉着较深或者日晒不足等高危人群，需要更多的维生素d来预防缺乏。
无论选择补充哪种营养补充剂，都要注意按照医嘱或者说明书上的推荐剂量来服用，不要过量或者漏服。一般来说，0~1岁的宝宝每天需要补充400IU的维生素d或者1500IU的维生素ad。
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