是什么？为什么婴儿需要补充？怎样补充DHA才科学？这些问题可能是很多新手父母关心的话题。本文将从以下几个方面为您解答：

　　1.DHA的含义和作用

　　2.婴儿DHA的需求量和来源

　　3.婴儿DHA的补充方法和注意事项

　　DHA的含义和作用

　　DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需的营养素之一。DHA在人体中主要存在于大脑、视网膜和神经组织中，对于婴幼儿的大脑发育、视力发育、神经系统发育和免疫系统功能都有重要的影响。

　　研究表明，DHA可以促进神经元的形成和突触的连接，增强神经信号的传导，提高学习和记忆能力。DHA还可以改善视网膜的结构和功能，预防近视和弱视的发生。此外，DHA还可以调节炎症反应，抑制过敏反应，增强抗感染能力。

　　婴儿DHA的需求量和来源

　　婴幼儿是人生中大脑发育最快的时期，因此对DHA的需求量也最高。根据联合国粮农组织（FAO）的建议，0-24个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天。

　　婴幼儿的主要DHA来源有以下几种：

　　1.母乳：母乳是最佳的婴幼儿食物，母乳中含有适量的DHA，可以满足婴幼儿的需要。母乳中DHA的含量与母亲饮食中DHA的摄入量有关，因此哺乳期母亲应该多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类、亚麻籽油等。

　　2.含有DHA的配方奶：如果不能完全母乳喂养或者母乳中DHA不足，可以选择添加了DHA的配方奶来补充。一般来说，含有DHA的配方奶中每100ml奶中含有10mg左右的DHA。

　　3.鱼类等海产品：当婴幼儿开始添加辅食后，可以适当给他们吃一些鱼类等海产品，如三文鱼、金枪鱼、虾仁等。这些食物中含有丰富的DHA，而且还有其他营养素，如蛋白质、钙、铁等。但要注意选择新鲜、无污染、无刺、易消化的鱼类，并且要做好清洗、煮熟等处理。

　　4.DHA补充剂：如果以上方法都不能保证婴幼儿摄入足够的DHA，可以考虑给他们服用一些专门为婴幼儿设计的DHA补充剂。市面上常见的有鱼油和藻油两种类型，其中藻油相对更安全、更纯净，而且不含EPA，EPA是一种可能影响婴幼儿生长发育的脂肪酸。

　　婴儿DHA的补充方法和注意事项

　　给婴幼儿补充DHA时，应该遵循以下原则：

　　1.以食物为主，补充剂为辅：食物中的DHA更容易被人体吸收利用，而且还有其他营养素的协同作用，因此应该优先选择食物来补充DHA，补充剂只是在食物不能满足需求时的辅助手段。

　　2.适量适时：给婴幼儿补充DHA要根据他们的年龄、体重、饮食习惯等因素来确定合适的剂量和时间，不能过量或过早。一般来说，0-6个月的婴儿只需要母乳或配方奶就可以了，6个月以上的婴儿可以开始添加一些含有DHA的辅食，1岁以上的幼儿可以每周吃1-2次鱼类等海产品，如果需要服用DHA补充剂，应该遵循医生或营养师的指导。

　　3.注意安全：给婴幼儿补充DHA要注意选择安全、质量可靠的食物或补充剂，避免含有重金属、农药残留、微生物污染等有害物质。同时，要注意观察婴幼儿是否有过敏反应或不良反应，如出现呕吐、腹泻、皮疹等症状，应该立即停止使用，并及时就医。

　　DHA是一种对婴幼儿大脑发育和视力发育有重要作用的营养素，但并不是让孩子变聪明的神奇药物。给婴幼儿补充DHA要根据他们的实际情况和需求来选择合适的方法和剂量，并且要注意安全问题。