宝宝什么时候开始补充DHA呢？补充DHA有什么好处呢？
发布时间 ：2023-09-01
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的脂肪酸，对宝宝的大脑、视觉和智力发育有着重要的作用。那么，宝宝什么时候开始补充呢？补充DHA有什么好处呢？又该如何科学地给宝宝补充DHA呢？本文将为您解答这些问题。
宝宝什么时候开始补充DHA？
宝宝补充DHA的黄金时间有两个，一个是宝宝胚胎发育的中后期，另一个是宝宝6个月至2岁之间。
1.宝宝胚胎发育中后期：这个时候是宝宝大脑细胞发育的高峰期，宝宝需要更多的DHA来促进大脑细胞增殖和帮助神经元增加更多树突和连接，助力宝宝大脑发育。因此，孕期妈妈需要在孕中晚期给宝宝补充更多的DHA 。
2.宝宝6个月至2岁之间：这个时期是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的重要激素，满足宝宝大脑发育所需，还可以提高宝宝的手眼协调能力。因此，在宝宝6个月至2岁的年龄段，也是宝宝补充DHA的黄金时间 。
补充DHA有什么好处？
给宝宝补充DHA有以下几方面的好处：
1.促进宝宝脑神经生长发育。DHA可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快，帮助宝宝脑神经系统的发育完善。
2.促进宝宝视觉发育。DHA能够有效帮助宝宝视网膜内的一些敏感细胞快速成熟，促进宝宝视敏度发育，进而提升宝宝的反应力和观察力。
3.促进宝宝的智能发育。研究表明给0~6岁的宝宝补充DHA，能够让宝宝的认知、语言和运动等方面的能力优于其他孩子。
如何科学地给宝宝补充DHA呢？
给宝宝补充DHA有以下几种方法：
1.母乳期的婴儿只要母乳充足就不需要额外补充DHA，哺乳期妈妈可以通过多食用富含DHA的食物，来提高母乳中的DHA含量，如深海鱼、虾等食物 。
2.6个月到2岁的婴幼儿，生长发育所需要的DHA量比较多，家长可以在调整婴幼儿日常饮食之余，给婴幼儿食用DHA补充剂，如汤臣倍健天然博士DHA藻油 。
3.2岁以上的儿童，可以通过食补的方式补充DHA。如家长可以多使用亚麻籽油做菜，给儿童多吃鸡蛋、鱼类等食物来补充DHA。
给宝宝补充DHA是一件非常有益的事情，但也要注意适量和科学，不要盲目地过量或者不补充。
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