4-6个月宝宝补铁辅食有哪些？4类食物可以多吃
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
想要给宝宝补铁，那么辅食上可以吃什么呢？4-6个月宝宝补铁辅食有哪些？4类食物可以多吃。
动物肝脏
4-6个月宝宝补铁辅食有哪些？肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
关于补铁的一些注意事项：
1、宝贝6个月时要加辅食，从吃蛋黄开始；
2、吃含铁量高的食物，还要注意吸收率，动物性食物比植物性食物补铁效果好；
3、多吃富含维生素C的水果有助于宝贝吸收铁质。
4、如果孩子的血色素低于100克，就要在饮食的基础上配合铁剂才能有效改善孩子贫血，铁剂要选择让孩子容易吸收的。液体铁就是很好的补铁选择，它的铁含量高，而且吸收效果非常好。
4-6个月宝宝补铁辅食有哪些？补铁的辅食还是有很多的，所以说想要补铁，可以加入这些补铁的辅食，尤其是以上提到的这4个，效果是特别好的，另外也不能忽视额外补铁。
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