宝宝补铁辅食怎么吃？6-12个月的宝宝建议这么吃
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
在宝宝可以增加辅食的时候，就要加入补铁的辅食，宝宝补铁辅食怎么吃？6-12个月的宝宝建议这么吃，可以很好的补充宝宝所需要的铁元素。
6-7月龄初添加辅食
1、宝宝补铁辅食怎么吃？这个阶段选择强化铁的婴儿米粉，作为宝宝的第一口辅食。第一次添加不超过5g。米粉只是过渡，1~2月后宝宝辅食丰富了，建议停掉米粉。
2、猪肝泥、瘦肉泥、鸡蛋黄，逐渐添加，每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。每天建议50g肉禽鱼，如果对蛋黄/鸡蛋过敏，需要额外再增加肉类30g。其中动物肝脏不宜超过5~10g。
8-12月龄添加顺序
1、动物血，每天不超过30g。要学会看营养标签，100g动物血制品应不超过300mg钠。
2、蘑菇，每周1-2次。干蘑菇也含有一定量的铁，但膳食纤维较多，建议10个月之后再添加。
3、木耳，每周1-2次。木耳建议用冷水泡发1-2小时，浸泡时间最长不超过3~4小时。
4、贝类，每月2-3次。易过敏宝宝满1周岁再添加。此外贝类易藏匿寄生虫，不要生吃。
宝宝补铁辅食怎么吃？这个阶段补铁这样吃是有很好的效果的，如果初期宝宝接受辅食比较差，吃的少，建议额外补充铁剂来补铁，以免缺失铁元素，液体铁是很好的选择，每毫升含铁5毫克，吸收更高，补铁效果好，0岁宝宝可用。
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