宝宝每天要喝多少奶才能补钙？
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
一说起补钙，很多家长想到的都是给宝宝通过喝奶来补充，毋庸置疑，奶制品确实是很好的补钙产品，那么宝宝每天要喝多少奶才能补钙？按照不同的年龄阶段，喝奶的量也是不一样的。
周岁内
宝宝每天要喝多少奶才能补钙？周岁内，每个宝宝有自己的生长模式和需求，每日奶量并不是一成不变且高度个体化。因此，没有必要苛求某一个固定奶量，而且生搬硬套的”推荐“奶量，还可能给妈妈们带来不必要的焦虑，甚至导致过度喂养等问题。
因此，对于周岁内宝宝，与其关注一顿吃多少奶，一天多少奶量，更有意义的做法是学会观察宝宝的饥饱信号以及定期监测宝宝的总体生长状况。吃奶后，宝宝平和情绪好，看着饱足，而总体生长也理想，就说明宝宝吃够了，摄入是理想的，也不用担心缺钙。
周岁后
等到宝宝1岁以后，可以继续母乳喂养至两周岁或更久，但配方奶不再是必须，可以喝牛奶，也可以吃各类乳制品。对于乳制品的钙含量，以一杯（250毫升）全脂牛奶为例，大约含165卡路里热量，9.5克脂肪，8克蛋白质和305毫克的钙。低脂牛奶与全脂牛奶所含的钙基本相同，唯一不同的是脂肪含量不同。1-3周岁幼儿推荐每日500-600毫克钙摄入，大约需要1.5标准量的乳制品。
宝宝每天要喝多少奶才能补钙？以上的喝奶量是要根据宝宝的实际情况来补钙的，但是对于乳糖不耐受的宝宝来说，在补钙这件事情上，就不能喝奶了，想要补钙可以选择液体钙，它的补钙效果好，吸收率高，液态的不需要咀嚼，更适合低龄宝宝。
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