不同时期宝宝补钙的需要量
发布时间 ：2023-08-27
来源 ：莱思纽卡
0-6个月的宝宝每天钙的需要量是200mg，如果他的奶量充足的情况下，宝宝吃奶，钙就够了，可以适当补充维生素D。
7～12个月的宝宝每天需要摄取250mg的钙。正常情况下，他们通过喝奶和吃辅食来满足钙的需求，并且通常不会缺乏维生素D。
1～3岁的宝宝钙的需求量会急剧增加，每天需要600mg的钙。
4-6岁的孩子更需要，每天需要800mg的钙。
如果宝宝缺乏钙，可能会出现厌食、挑食、身材矮小和注意力不集中等症状。在正常情况下，建议通过饮食补充钙。牛奶是最好的钙来源之一，含有丰富的钙并且易于吸收。除了喝牛奶外，我们还可以给宝宝适当地食用富含钙质的食物，比如豆类及其制品、深绿色蔬菜和坚果等。
此外，也可以适度补充钙剂。建议选择莱思纽卡钙滴剂，因为它们更适合婴幼儿消化系统。最后要强调一点，在补充钙时一定要注意同时补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。
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