宝宝出牙期需要补充的营养物质
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝长牙是人生中的大事，因为牙齿不仅是重要的咀嚼器官，还能帮助我们发音和保持面部形象。但要让宝宝拥有健康的白牙，父母需要付出一些努力。除了培养良好的口腔卫生习惯外，还应关注营养补充和进食情况。下面就来说说宝宝出牙期需要补充的营养物质有哪些?
1、矿物质：人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分是钙和磷等矿物质。足够的钙和磷是形成牙齿的基础。食物中乳类及乳制品是最佳的钙来源，黄豆、海带、黑木耳等粗粮富含钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。
2、蛋白质：蛋白质在牙齿的形成、发育、钙化和萌出过程中起着重要作用。如果长牙期摄入的蛋白质不足，会导致牙齿排列不齐、延迟萌出以及牙周组织病变等问题，并容易引发龋齿。日常饮食中蛋类、乳类、鱼类、肉类以及谷类、豆类和干果类都含有丰富的蛋白质。
3、D：D对宝宝长牙至关重要。为了让钙沉积于骨头并被牙齿吸收和利用，增加牙齿强度，必须依赖维生素D的运输作用。否则，身体对钙的吸收率将不足10%。维生素A能够促进蛋白质合成和骨细胞分化，保护牙釉质、牙龈和口腔黏膜，预防龋齿，并增强宝宝口腔和身体的抵抗力，是健康成长的必要基础。如果缺乏维生素AD，会导致牙齿不齐或出牙迟缓。
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