是什么？宝宝为什么需要补充？婴儿DHA什么牌子好？这些问题可能是很多新手爸妈关心的话题。本文将为您解答这些问题，帮助您为宝宝选择合适的DHA产品。

　　DHA是一种多不饱和脂肪酸，是人体大脑、神经和视网膜的重要组成部分，对于宝宝的大脑发育和视力发育有着重要的作用。DHA在人体大脑皮层中的含量可高达20%，但人体无法自己合成DHA，只能通过食物或补充剂来摄取。

　　宝宝在出生前的最后三个月，母体会向胎儿输送大量的DHA，以支持胎儿大脑和视网膜的发育。出生后，母乳或配方奶是宝宝主要的DHA来源，但随着宝宝的成长，母乳或配方奶可能无法满足宝宝对DHA的需求，因此需要适当地给宝宝补充DHA。

　　那么，如何给宝宝补充DHA呢？根据联合国粮农组织（FAO）和欧洲食品安全局（EFSA）的建议，0-24个月龄的婴幼儿每天至少需要100毫克的DHA，2-18岁的孩童每天需要250毫克的DHA。为了达到这个标准，家长可以给宝宝选择以下几种途径：

　　1.母乳：如果妈妈能够母乳喂养，那么母乳就是最好的DHA来源。但是，妈妈也要注意自己的饮食结构，多吃富含DHA的食物，比如深海鱼、亚麻籽和紫苏油等。如果妈妈不能保证鱼类的摄入，可以考虑吃一些DHA补充剂。

　　2.配方奶：如果不能母乳喂养，可以选择含有DHA的配方奶粉。目前市面上大部分的配方奶粉都会添加DHA成分，通常会标注为二十二碳六烯酸。家长可以根据配方奶粉的成分表和宝宝每日的奶粉量来计算出宝宝摄入的DHA量。

　　3.辅食：当宝宝开始添加辅食时，可以给宝宝吃一些富含DHA的食物，比如鱼类、海藻类、虾蟹贝类等。但要注意烹饪方法和卫生条件，避免过度加热或污染。一般来说，能够很好保留DHA含量从高到低的方式分别是蒸、炖、烤、炸。

　　4.DHA补充剂：如果以上几种途径都不能保证宝宝摄入足够的DHA，可以考虑给宝宝吃一些专门针对婴幼儿设计的DHA补充剂。市面上有很多品牌和形式的DHA补充剂，比如鱼油、藻油、软胶囊、液体、口服溶液等。那么，婴儿DHA什么牌子好呢？

　　在选择DHA补充剂时，家长要注意以下几点：

　　1.选择正规的品牌和渠道，避免买到假冒伪劣或过期的产品。

　　2.查看产品的成分表，注意DHA的含量和来源，以及是否添加了其他成分，比如EPA、ARA、维生素等。一般来说，DHA的来源有两种，一种是鱼油，一种是藻油。鱼油是从深海鱼类中提取的DHA，通常还含有EPA，这是一种对心血管有益的脂肪酸。藻油是从海藻中提取的DHA，通常不含EPA，但价格较高。两种来源的DHA在吸收和效果上没有明显差别，只要是正规生产的产品，都是可靠安全的。

　　3.选择适合宝宝年龄和口味的形式，比如软胶囊、液体、口服溶液等。一般来说，软胶囊适合大一些的宝宝吞服，液体或口服溶液适合小一些的宝宝直接服用或混入奶粉或辅食中。另外，不同形式的DHA补充剂可能有不同的味道和颜色，家长可以根据宝宝的喜好来选择。

　　4.按照说明书或医生的建议来给宝宝服用DHA补充剂，不要过量或过少。一般来说，每天给宝宝服用100-250毫克的DHA就可以了，具体的剂量要根据宝宝的年龄和体重来调整。最好在早上随餐一起服用，有利于吸收。