孩子补铁越多越好吗？
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
有些家长总是很极端，听到宝宝缺铁性贫血，就补充很多的铁。孩子补铁越多越好吗？并不是说补铁越多越好。如果长期摄入过量的铁元素，严重的甚至会引起铁中毒。
孩子补铁越多越好吗？美国佛罗里达州的一所大学研究发现，补铁元素过多，会增加脾脏的负担，抑制人体的免疫功能，如果在心肌中聚积过多，还会引起心律失常或心力衰竭，更会出现肝脏肿胀，形成“铁肝”。
铁中毒在儿童中比较常见，分为急性和慢性中毒，而且死亡率很高，大约为20%过量的铁沉积在肝、胰、甲状腺、肾上腺和胃的细胞中，将诱发患肝硬变，皮肤色素沉着、糖尿病等为主的综合症。
如果过多的补充铁元素有那么多的危害，但是缺少了又不行，那么孩子到底该补充多少量才是合理的呢？中国营养学会在《中国居民膳食指南2016》中，对于铁元素标注了明确的推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI），我们可以在以下表格中查找获得答案。比如宝宝刚出生时，每天适宜铁的摄入量为0.3毫克当半岁时，因为生长发育的需求，铁元素一下增长了许多，每天推荐摄入铁元素10毫克，这个时候也是孩子添加辅食的时间了。
孩子补铁越多越好吗？一定要控制好相应的量，不然过度补充肯定会出问题，液体铁每天补充1毫升就能满足宝宝日常的需求，滴管设计，方便喂养。
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