宝宝预防缺铁性贫血吃什么？很难找到这么全的了
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血是有很大危害的，所以与其等到缺铁后再补充，不如提前预防，以免受到伤害。宝宝预防缺铁性贫血吃什么？很难找到这么全的了，快来看看都可以吃什么吧。
宝宝预防缺铁性贫血吃什么？出生后6个月可以添加含铁较丰富的辅食，比如鱼泥，肝泥，肉末等。每天1到2次，两次喂养之间给予，然后逐渐增加蔬菜泥，水果泥等。根据中国营养学会《中国居民膳食指南》指出，辅食添加原则，需要从一种富含铁泥糊状食物开始，如强化铁婴儿米粉，肉泥等，再逐渐增加食物种类。
研究发现，每100克的猪肉，含有铁元素3毫克，菠菜和西蓝花中富含的铁元素较多，一杯（大约30克）的菠菜中含有0.8毫克的铁元素。一杯切成薄片的蘑菇（大约72克）就含有0.3毫克的铁元素。每100克的桃子中含有铁元素0.3毫克。
宝宝预防缺铁性贫血吃什么？除了食补之外，预防缺铁性贫血，还可以选择吃补铁剂，但是宝宝的年龄比较小，吃什么比较合适呢？液体铁专门为低龄宝宝设计，含铁量高，可以放心给宝宝服用补铁。
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宝宝缺铁食补方法
宝宝缺铁是指婴幼儿体内铁元素含量不足，这样会影响到宝宝的健康发育。铁是人体所必需的重要元素，是制造血红蛋白的基础，能帮助身体运输氧气和营养物质。因此，保证宝宝摄入足够的铁元素非常重要。
