宝宝补铁的注意事项，新手父母不得不知的5点
发布时间 ：2023-08-22
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁，当然是希望宝宝可以充分的吸收铁元素了。因此基本的宝宝补铁的注意事项是不能忽视的，新手父母不得不知的5点。
1 建议在两餐间服用
宝宝补铁的注意事项之一，建议在两餐间服用。铁剂会影响食欲，可以从小剂量开始，以免不适应，排斥感较强。更适合宝宝的铁剂，可以选择液体铁，它是液态的不需要咀嚼，直接就可以吸收，而且铁含量很高，一毫升含铁元素5毫克。
2 可以同时服用维C
维C可以促进人体对铁的消化吸收，因此可以在补充铁剂的同时，还可以食用一些维C，补铁效果会事半功倍。
3 服用铁剂的同时也要注意食补
保证每天的红肉和每周1-2次的动物肝脏和血制品的摄入。植物性食物中豆类、菌藻类也有一定的非血红素铁，也可以适当补充一些。
4 避免与膳食纤维丰富的食物一起吃
杂粮、绿叶蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，可能会影响铁的吸收，因此在服用铁剂的时候不要一起食用，可以在服用铁剂之后一小时再食用。
5 避免和含钙量丰富的食物一起吃
钙也会影响人体对铁的吸收利用，因此在服用铁剂的时候，应该避免食用牛奶、鸡蛋等食物。
宝宝补铁的注意事项是不能忽视的，因为这些内容都会影响铁的吸收，补充铁元素就应该是要注意吸收效果。
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