宝宝缺铁怎么补铁？关于铁的知识一次性说清楚
发布时间 ：2023-08-22
来源 ：莱思纽卡
现在婴幼儿缺铁其实是很常见的事情，宝宝缺铁怎么补铁？关于铁的知识一次性说清楚，接下来就从基本的缺铁的表现，以及补铁过量等方面来详细了解一下。
缺铁的表现
降低食欲，严重者可有渗出性肠病变及吸收不良综合症等。铁缺乏的儿童容易烦躁，对周围不感兴趣，发育受阻，体力下降，注意力和记忆力调节过程障碍，学习能力下降，等等。成人则冷漠呆板，当血红蛋白继续降低则出现面色苍白，口唇粘膜以及眼结膜苍白又乏力，疲劳，头晕心悸，指甲脆薄，反甲等症状。
铁过量表现
宝宝缺铁怎么补铁？铁过量也可使致中毒如消化道出血，慢性铁中毒可发生于消化道吸收的铁过多和肠道外输入过多的铁多种疾病，如心脏病，肝脏疾病，糖尿病以及某些肿瘤等与体内铁的储存过多也有关系，过量的铁还可以使肝纤维化，肝硬化，肝细胞瘤等。
铁的特点
铁元素可以在体内代谢中被身体反复利用，一般除了肠道分泌和皮肤消化道尿道上皮脱落损失少量外，铁排出的量很少，从膳食中吸收少量的加以补充，即可满足机体的需要。
如何补铁
宝宝缺铁怎么补铁？一般动物性食物铁的含量和吸收率都比较高，比如动物肝脏，动物全血禽，畜肉，鱼类。可以每天保证40-75g肉类尤其是红肉。当然补铁效果更好的还是补铁剂，液体铁是专门针对0岁以上宝宝补铁设计的，含铁量高，吸收好，温和不刺激。
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