宝宝吃猪肝补铁吗？不同月龄怎么吃猪肝？
发布时间 ：2023-08-22
来源 ：莱思纽卡
说起补铁，一些家长就会想到猪肝，宝宝吃猪肝补铁吗？猪肝确实是可以补铁的，不过针对不同月龄的宝宝，吃猪肝的方式和方法也不一样。
猪肝菠菜粥
适合月龄：7个月以上
宝宝吃猪肝补铁吗？补铁佳品首先会想到的就是猪肝，而猪肝的黄金搭配就是菠菜。强力的补铁美食，可以预防宝宝贫血，还能明目，此外，还能促进新陈代谢，有利于宝宝的生长发育哦！
大米洗干净，下锅煮粥。猪肝切片，然后用流水冲掉血水，加两片姜片浸泡15分钟去除腥味。处理猪肝、菠菜：煮沸水焯熟猪肝，焯的时间不要过长哦，以免过熟变老。菠菜也另外烧开水焯一下。将焯熟的猪肝和菠菜剁碎：家长要注意哦，碎的程度要适应宝宝的咀嚼能力。在煮好的大米粥中加入猪肝，煮大约5分钟左右，之后再倒入菠菜，混合均匀就可以出锅了。
猪肝豆腐饼
适合月龄：12个月以上
豆腐富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸，此外，还含有钙、铁、镁等多种微量元素，具有强健骨骼、增进食欲、补铁等功效。豆腐跟猪肝配在一起，还能促进骨骼和牙齿的发育哦！这道猪肝豆腐饼，可以让宝宝直接拿起来吃，也可以切成条或块让宝宝自己抓着吃。不仅香甜美味，还能锻炼宝宝的手脑配合能力哦！
将猪肝切块，在流水下冲洗掉血水（可别嫌棉小花啰嗦，每次都要这么处理哦）；然后焯熟。将猪肝切碎、剁成泥。（还是那句话，细腻程度视宝宝的咀嚼能力而定！）将豆腐洗干净后，放在碗里研磨。将剁碎的猪肝、胡萝卜，以及少许玉米淀粉加入到研磨好的豆腐碗中。然后搅拌均匀。家长可以提前压成饼再放入平底锅中煎，也可以舀一勺放进平底锅后再用勺压平。直至两面金黄。
宝宝吃猪肝补铁吗？猪肝的补铁功效还是很突出的，但是吐过宝宝对于猪肝等过敏，这个时候肯定是不建议吃猪肝了，过敏宝宝选择液体铁来补铁是比较推荐的，甘氨酸螯合铁，是拥有国食健字号标志的，小宝宝吃也可以。
分享到
END
微信
微博
0
0
