7个月的宝宝可以吃DHA吗？

发布时间：2023-08-17

来源：莱思纽卡

　　是一种重要的不饱和脂肪酸，对婴儿的大脑、视力和神经系统的发育有着重要的作用。是人体无法自己合成的，所以需要从食物或者补充剂中摄取。那么，7个月的宝宝可以吃DHA吗？如果可以，应该怎么补充呢？下面就来为大家介绍一下。

1692710045

　　首先，7个月的宝宝是可以吃DHA的。因为这个时期的宝宝已经开始添加辅食了，而辅食中可能不足以提供宝宝所需的DHA。而且，7个月到3岁是宝宝大脑发育的关键时期，DHA对于促进大脑灰质和白质的发育有着重要作用。所以，给7个月的宝宝适当补充DHA是有必要的。

　　那么，怎么给7个月的宝宝补充DHA呢？一般来说，有以下几种途径：

　　1.母乳喂养。母乳是最好的DHA来源，因为母乳中含有DHA和神经酸两种成分，能够帮助大脑中脑灰质和脑白质的发育。所以，如果妈妈能够继续母乳喂养，就可以给宝宝提供足够的DHA。当然，妈妈也要注意自己的饮食结构，多吃一些富含DHA的食物，比如深海鱼、海藻、核桃等。

　　2.配方奶粉。如果妈妈不能母乳喂养，或者母乳不足，就可以选择添加了DHA的配方奶粉来给宝宝喂养。一般来说，配方奶粉中的DHA含量会标注在包装上，通常会叫二十二碳六烯酸。妈妈可以根据宝宝的年龄和体重来选择合适的奶粉品牌和量。

　　3.辅食。7个月的宝宝已经可以吃一些固体食物了，所以可以在辅食中添加一些富含DHA的食物。比如，可以给宝宝做一些鱼肉泥、虾仁泥、海带汤等。但是要注意烹饪方法，尽量用蒸、炖、煮等方式来保留DHA的含量，避免用油炸、烧烤等高温方式来破坏DHA。

　　4.DHA补充剂。如果以上三种途径都不能满足宝宝对DHA的需求，或者妈妈觉得不方便或者不放心，就可以选择给宝宝服用一些专门为婴幼儿设计的DHA补充剂。市面上有很多品牌和形式的DHA补充剂，比如鱼油、藻油、软胶囊、液体等。妈妈可以根据自己和宝宝的喜好来选择合适的产品。但是要注意以下几点：

　　5.选择正规、有品质保证、通过检测的产品，避免买到假冒伪劣或者过期变质的产品。

　　6.选择适合宝宝年龄段的产品，不要给宝宝吃成人用的DHA补充剂，因为成人用的DHA补充剂可能含有EPA，这是一种对婴幼儿不利的成分，会影响宝宝的生长发育。

　　7.选择含有DHA和神经酸两种成分的产品，这样可以同时补充脑灰质和脑白质，让大脑发育更全面。

　　8.按照说明书或者医生的建议来给宝宝服用，不要过量或者过少，要坚持服用一段时间才能看到效果。

搜索

搜索