宝宝1岁半了还缺铁吗？

发布时间：2023-08-15

来源：莱思纽卡

　　宝宝1岁半了还缺铁吗？这是很多家长关心的问题。铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白、肌红蛋白和许多酶的合成，对维持机体正常生理功能和促进儿童生长发育有重要作用。铁缺乏会导致贫血、免疫力下降、智力发育受损等问题，给宝宝的健康带来不良影响。

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　　那么，宝宝1岁半了还缺铁吗？答案是有可能的。因为宝宝在出生后6个月内，主要依靠母乳或配方奶粉提供铁的需求，但随着年龄的增长，铁的需求量也逐渐增加，而母乳或配方奶粉中的铁含量相对较低，不能满足宝宝的需要。因此，从6个月开始，就应该逐渐添加辅食，增加铁的摄入。如果辅食添加不当或不足，或者宝宝挑食偏食，就容易出现铁缺乏的情况。

　　那么，如何预防和改善宝宝的铁缺乏呢？以下几点建议供参考：

　　1.选择富含铁的食物，如动物性食物（肉类、动物肝脏、蛋类等），植物性食物（绿叶蔬菜、豆类、干果等），以及添加了铁元素的谷物类食品（如米粉、面条等）。

　　2.注意搭配食物，提高铁的吸收率。一般来说，动物性食物中的铁更容易被人体吸收，而植物性食物中的铁吸收率较低。因此，可以在同一餐中同时给宝宝吃一些动物性和植物性食物，或者在吃植物性食物时加一些富含维生素C的水果或果汁（如橙子、柠檬等），以促进铁的吸收。

　　3.避免给宝宝吃一些影响铁吸收的食物，如奶类、茶类、咖啡类、可可类等。这些食物中含有钙、鞣酸、咖啡因等成分，会与铁形成不溶性复合物，降低铁的利用率。因此，在给宝宝吃含铁食物的前后两小时内，尽量不要给他喂奶或喝茶等。

　　4.定期检查血常规，监测血红蛋白和红细胞压积等指标，及时发现和诊断铁缺乏贫血。如果确诊为铁缺乏贫血，应按医嘱服用口服补铁剂，并定期复查效果。

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