1-3岁宝宝补铁吃啥？
发布时间 ：2023-08-16
来源 ：莱思纽卡
缺铁是可以采取食补的方式，那么1-3岁宝宝补铁吃啥？宝宝缺锌的原因，主要与营养摄入不足、吸收能力差或对锌的需求量较大所引起，一般在缺锌的情况下，会导致宝宝偏食、厌食甚至是免疫力下降，所以在发现宝宝缺锌时，可通过食补的方式而获取足量的锌。
猪肝
1-3岁宝宝补铁吃啥？猪肝我们都非常熟悉，而且它的价格也非常便宜。酸辣猪肝大家都吃过吧，它不仅好吃，而且还具有保护视力、增强抵抗力、降血压的作用哦。猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合。
鱼类
常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗，鱼它是也是含锌高的食物喔。所以，在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。
生蚝、蝎子、小麦胚粉、蕨菜、蛏干、山核桃、马肉、羊肚、扇贝、泥蚶、鱿鱼、沙鸡、山羊肉、螺蛳、芝麻南糖、墨鱼、腊羊肉、牡蛎、火鸡腿、口蘑、松子、香菇、香杏片、口蘑、兔肉、香醋、乌梅、香肠、牛肉等等都是属于含锌高的食物。
1-3岁宝宝补铁吃啥？但考虑到食补的方式比较慢，所以在宝宝缺锌情况较严重时，可以对身体做微量检查后，补充补锌的营养品，液体锌就是非常好的选择，含锌量非常高，吸收也很快，使体质快速取得改善效果。
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