怎么判断宝宝要不要补锌？3点就够了
发布时间 ：2023-08-16
来源 ：莱思纽卡
锌对于宝宝的健康成长是有很大的重要作用的，如果缺锌，后果是非常严重的。怎么判断宝宝要不要补锌？3点就够了。
①摄入情况：
怎么判断宝宝要不要补锌？宝宝锌摄入需要从喝奶和辅食两方面获取。富含锌的食物是贝壳类海产品，其次是红肉类、动物内脏等动物性食物，植物性食物锌含量较低。如果宝宝挑食偏食或不爱吃饭，则通过食物大概率无法满足身体对锌的需求，需要额外补充。
②吸收情况：
锌的主要吸收部位在小肠，历经急性或长期慢性腹泻的肠道上皮细胞会受到不同程度损伤，锌的吸收利用率会大幅下降，需要额外补充锌来帮助缩短病程以及弥补腹泻期间锌吸收率低的窘境。
③排泄情况：
锌的主要排泄途径为粪便和皮肤汗腺，宝宝粪便排锌的比例不太容易受季节影响，但是夏季更易出汗，加大了锌通过皮肤的排泄比例，夏季补锌的科学道理也就在这里了。
此外，锌作为“生命之花”，参与蛋白质合成、促进包括淋巴细胞在内的各类细胞生长、分裂和分化、维持细胞膜结构，在生长发育、抵抗力、大脑发育、伤口愈合等方面都具有至关重要的作用。所以生长发育相对缓慢、抵抗力较弱的宝宝，也可以额外补充锌。
怎么判断宝宝要不要补锌？从以上这些方面来进行判断，就会知道宝宝是不是应该补锌了，很多家长都给宝宝服用液体锌来进行预防，它的锌含量很高，吸收效率达95%以上。
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