孕妈妈怀孕早期注意事项

发布时间：2023-08-15

来源：莱思纽卡

　　怀孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，也是整个孕期最为关键的时期。那么怀孕早期都有哪些注意事项。下面就来说说。

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　　1、饮食方面

　　怀孕早期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称"闹口"。这时要吃一些清淡、易消化的食物;多吃维生素丰富的水果蔬菜;少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。孕妈妈的营养非常重要，日常可以服用些莱思纽卡铁滴剂，预防缺铁性贫血。

　　2、药物方面

　　怀孕早期一定要注意用药。这段时期是胎儿各个器官发育最重要的时期，妈妈们若盲目用药，极易影响胎儿发育，造成胎儿畸形。因此，在怀孕早期时一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

　　3、孕期环境

　　准妈咪不能吸烟饮酒，也最好远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿缺氧。妈妈们也不要去卫生不好的公共场所或者有有害气体排放的工厂，以免病毒引起胎儿畸形。

　　4、孕期生活

　　已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量避免剧烈运动。胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产，留下遗憾。

　　5、工作方面

　　怀孕早期尽量不做过多的体力劳动，使用电脑的时间也应该相应缩短，必要时可以休假。

　　6、运动方面

　　怀孕早期不宜进行剧烈运动，孕妈可以在早晨晚上散步放松一下，但是时间不宜太长。

　　7、心情方面

　　怀孕后，由于心理原因，很多孕妈会变得脾气暴躁，也很容易发脾气。这时可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息一下。

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