2岁宝宝每日补充DHA量应该是多少呢？
发布时间 ：2023-08-14
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的ω-3不饱和脂肪酸，对婴幼儿的大脑和视力发育有重要作用。不能由身体自身合成，必须通过食物摄入。那么，2岁宝宝每日补充DHA量应该是多少呢？下面我们来看看一些权威机构和专家的建议。
根据联合国粮农组织（FAO）的建议：
1.0-24个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天
2.2-4岁EPA+DHA的每日推荐摄入量是100-150mg
3.4-6岁EPA+DHA的每日推荐摄入量是150-200mg
根据欧洲食品安全局（EFSA）的建议：
1.0-24个月龄婴幼儿的每日DHA摄入量为100mg/天
2.2-18岁孩童每日DHA的摄入量为250mg/天
1.哺乳妈妈和0—6个月的宝宝，母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA，配方奶喂养的宝宝，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克
2.6个月—2岁的宝宝，每天100毫克DHA，可以选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉、牛奶、鸡蛋等，如果医生建议补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的
3.2—5岁的宝宝，每天需要DHA的量大约为200毫克，可以选择一些添加了DHA成分的食品，比如谷物、奶酪等，如果医生建议补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的
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