如何预防宝宝干咳
发布时间 ：2023-08-14
来源 ：莱思纽卡
宝宝干咳时，不仅让宝宝难受，也让妈妈痛苦。为了有效预防宝宝干咳，在日常生活中需要多加注意和悉心护理。下面就来说说如何预防宝宝干咳?
1、保持空气清新，污浊的空气会刺激呼吸道黏膜，导致黏膜充血、水肿、分泌物增加，从而加重咳嗽。因此，要保持室内空气清新。厨房油烟要排出，家长更不能在家里吸烟。定时开窗换气可以起到消毒作用。
2、保持适当湿度，过于干燥的环境会导致黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，容易引发干咳。在室内活动时，保持适当的湿度是很重要的。可以使用湿拖把拖地或者在地上洒水来增加湿度。也可以放一个加湿器在家里，并定期清洁。
3、调节室温，适时增减衣物 25℃-28℃是最舒适的室内温度。虽然一般很难保持这种温度，但可以尽量避免室温过高或过低。许多家长认为孩子比大人更怕冷，他们往往不分季节、室内外，将孩子捂得太厚，包得太严，不让孩子受寒气。然而这样会导致机体调节能力差，抵抗力低下。
4、注意饮食调节，干咳时应禁止食用辛辣食物，如辣椒、胡椒和生姜等。这些食物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。相反，新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜和西红柿等富含维生素和无机盐，有助于恢复机体代谢功能。
5、多喝水，适当锻炼，多喝水可以促进排尿，清除体内细菌，并对感冒和咳嗽起到预防作用。此外，应该适当让孩子进行身体锻炼，增强体质，适应冬季寒冷干燥的环境。
6、注意鼻腔卫生，对于经常流鼻涕或鼻塞的宝宝，可以轻轻按住一侧鼻孔，并用力擦拭。然后交替进行。
7、保证充足睡眠，睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸和排泄等活动减少。这有利于各个器官的机能恢复和疾病康复，并对预防宝宝干咳有很好的效果。
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