添加辅食的技巧，这4点家长还不知道？
发布时间 ：2023-08-14
来源 ：莱思纽卡
添加辅食这件事情，可不是随随便便把食物弄成泥就可以了，家长要学会添加辅食的技巧，现在就有4个方面的技巧，作为家长的，应该要知道。
1、每次只添加一种辅食
添加辅食的技巧，给宝宝添加辅食需循序渐进，建议每次只添加一种辅食。新添加辅食后要密切关注宝宝的反应，看宝宝是否出现腹泻、皮疹或呕吐等情况，若出现过敏症状，需及时就医。添加这种辅食3-5天后，若没出现异常情况，可以开始添加新的食物，同样需要观察宝宝的反应。待宝宝能接受较多种类的辅食之后，才能将多种辅食混合一起吃。
2、添加新辅食，先从少量开始
在给宝宝添加新辅食时，最好先从少量开始，头两天先给宝宝尝1-2勺，观察宝宝是否有过敏现象，若无异常再逐步增加。若出现腹泻，则可能是宝宝消化不良或过敏了，需停止添加。若宝宝的大便中有未消化的食物，则说明宝宝吸收不好，需减少食物的摄入量或将食物做得更细些。
3、由稀到稠、由细到粗
宝宝的咀嚼和消化能力仍然在逐步完善的过程中，给宝宝添加辅食要适应宝宝的咀嚼及消化能力。一般来说，应从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、稀粥、稠粥，最后到软饭。
4、及时补充额外的营养
添加辅食的技巧还要注重营养，尤其是刚刚加入辅食的时候，因为这个时期宝宝还不能吃太多，很有可能缺乏营养，尤其是微量元素铁和锌，因此建议在日常的时候，家长给宝宝补充液体铁和液体锌，这样才能避免营养的缺失。
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