如何控制宝宝的盐摄入量
发布时间 ：2023-08-12
来源 ：莱思纽卡
对于宝宝的盐摄入问题，我们不能以成人的口味作为标准。宝宝的食物应该单独准备，不要让他过早地和家人一起吃相同的饭菜。宝宝对食盐的敏感度远超过成人，不能用成人的标准来衡量食物的味道，否则对于宝宝来说盐就太多了。
在给孩子准备膳食时，家长需要注意减少添加盐的量。宝宝1岁后可以适当食用加碘盐，在炒菜或做汤时可以待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，就需要严格控制饮食中的盐摄入量。可以采用“餐时加盐”的方法，在菜肴起锅时少加盐，或者不加盐直到菜肴烹调好端到餐桌上再放盐。这样会使得盐仅附着在菜肴表面，只需放一点点盐但吃起来却会有味道。
在夏季，宝宝容易出汗较多，或者出现腹泻、呕吐等情况时，除了给宝宝吃莱思纽卡复合益生菌，还可以把宝宝的盐摄入量可以稍微增加一些。家长应该注意从饮食中给宝宝补充盐分。
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