宝宝不宜食用哪些含盐食品？
发布时间 ：2023-08-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝在成长期间应避免摄入过多盐分。然而，生活中许多食物都含有大量盐分，盐是最常见的调味品之一，无处不在。为了保障宝宝的健康，我们应该如何避免让他们吃到隐藏的盐分呢?
1. 零食类：像干果、坚果和垃圾食品等都含有大量盐分，而这些零食恰恰是宝宝最喜欢的。因此，为了保证宝宝的健康，妈妈应该让他们少吃这些零食。
2. 腌制菜：经过长时间腌制的酱菜中肯定添加了大量盐分。很多妈妈喜欢吃这些腌制菜，不知不觉中就会给宝宝吃上。这样无意间就会使得宝宝摄入大量隐藏的盐分。
3. 加工食品：比如火腿肠等罐头食品是宝宝喜欢的食物之一。然而，这类食品中含有很多盐分。因此，要控制宝宝少吃罐头食品。
4. 浓汤宝类：比如加点酱油可以使宝宝的食物更有味道，很多妈妈会在辅食中加酱油来改善味道。然而，酱油的盐分含量也很高。此外，浓汤包和沙拉酱等调味料中也含有一定量的盐分，因此妈妈应该避免让宝宝过多摄入这些食物。
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