妊娠期的膳食营养要均衡
发布时间 ：2023-08-13
来源 ：莱思纽卡
孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。妊娠期的膳食营养要均衡，不能营养不良，也不能营养过剩。
妊娠期的膳食营养要均衡，怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。
通常，我们的身体在完成各种代谢活动时，需要蛋白质、脂肪碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素，还需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。没有哪一种食品具备这么多的营养素，所以每日膳食要吃得杂些。
妊娠期的膳食营养要均衡，有些营养单纯的食补可能效果也不好，所以基础的营养补剂就要跟得上，很多孕妇在孕期服用液体钙、液体锌和液体铁，保证身体不会缺乏营养，而且这些都是滴管设计的，也不用担心服用过量。
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