孕妇多吃什么宝宝更聪明？
发布时间 ：2023-08-13
来源 ：莱思纽卡
想要让宝宝赢在起跑线上，那么妈妈在怀孕的时候，就要在饮食上多多注意，孕妇多吃什么宝宝更聪明？促进宝宝的大脑发育，妈妈要多吃这些。
一、 鱼类
孕妇多吃什么宝宝更聪明？孕妇怀孕期间一定要多吃安全的海产品和各种类鱼肉。因鱼肉中含有和EPA这些有利于孩子的脑部发育，并且能够促进骨骼生长。但不能吃过多的鱼肉，大约一周吃350克左右的鱼肉为最佳。
二、 牛油果
孕妇怀孕期间应该多吃新鲜的水果和蔬菜，而且其中的牛油果是营养价值很高的食物，这种不仅能提供饱腹感，并且还能提升孩子的脑部发育。
三、 其他
另外孕妇在怀孕期间可以吃，比如大豆、鸡蛋、牛奶、卷心菜等，这些富含的食物又称脑黄金，这些可以促进胎儿的大脑发育，这对宝宝的智力有一定的好处。同时补充软胶囊dha也是对胎儿的大脑发育有很大的好处的。
孕妇多吃什么宝宝更聪明？以上说到的这些食物，妈妈们选择自己喜欢吃的，尽可能多吃，这样就能让宝宝在子宫发育的时候，大脑获得充足的营养。
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