儿童护眼有哪些方法？
发布时间 ：2023-08-10
来源 ：莱思纽卡
据专家介绍，保护孩子的眼睛应从日常生活中开始。下面介绍几种简单易行的护眼方法。
1、饮食。家长应注意孩子的膳食均衡，包括粗细搭配和荤素搭配。要确保微量元素和维生素的摄入，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果和海产品等，少吃糖果和甜食。此外，还可以补充一些莱思纽卡藻油，可以很好的保护视力。
2、视觉锻炼。早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立。先平视远处一个目标，然后慢慢将视线收回到距离眼睛35厘米的位置，再将视线由近而远转移到原来的目标上。反复进行数次后进行深呼吸运动，对调节眼睛功能很有好处。
3、按摩眼部。让孩子每天早晨或睡前采取坐姿或立姿闭上双眼，两手掌快速摩擦至发烫，然后迅速捂在双眼上。这样做会让眼睛感到一股暖流。重复进行数次，可以促进经络通畅，改善眼部血液循环。
4、热敷眼部。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天进行1~2次，每次约5分钟。可以结合洗脸或喝热水时进行。也可以单独使用菊花、竹叶等中药水来蒸眼部，待水变温后再用药水洗眼。这样有清热明目的功效。
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