儿童护眼小妙招
发布时间 ：2023-08-10
来源 ：莱思纽卡
眼睛是人体重要器官之一，同时也是最容易受损的器官之一，因此保护眼睛刻不容缓。那么，儿童护眼小妙招有哪些呢?
1、增加营养。只有摄入丰富的蛋白质、足够的、充足的维生素C、足量的维生素B和充分的钙，才能满足其营养需求。适合儿童食用的护眼食物包括鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇和荷兰豆等。或者也可以补充些莱思纽卡藻油，有助于宝宝保护视力。
2、养成良好用眼习惯。家长应教导孩子避免躺着看书或写字，避免在太阳直射下或光线不足的地方进行这些活动;每45分钟至1小时看书、写字或玩电脑时应休息10分钟，放松眼睛并闭目休息，或进行眼保健操，以预防近视。
3、防止眼睛外伤。家长应教育孩子在进行体育活动时注意保护眼睛，避免对着他人的面部和眼睛射击或掷物;在打球等抛掷性体育运动中要反应敏捷，避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。
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