什么是儿童维生素？
发布时间 ：2023-08-10
来源 ：莱思纽卡
各个年龄阶段的人对维生素的需求量都有所不同。对于儿童来说，我们常说的是儿童维生素。那么，儿童维生素是什么呢?维生素是人体所需的一种微量元素，虽然含量很少，但对幼儿的成长发育却是必不可少的。
儿童维生素就是适用于3-12岁的儿童补充成长所需营养成分。 绿色天然蔬果一直都是维生素的重要来源。因此，在成长发育中的幼儿更应该多摄取这类维生素群，以保持健康成长。
1、 主要来源于鱼肝油、蛋类、奶制品、胡萝卜和黄色水果等。它被称为“眼睛的守护神”，对小孩的眼睛视力发育有很大帮助。
2、维生素B2在人体神经机能中起到重要作用。缺乏维生素B2可能导致幼儿成长发育受阻和发育不良。因此，平时应多食用豆类食物、绿叶蔬菜、坚果和芝麻等。
3、维生素C能促进铁质吸收，活化细胞与细胞间的联系，并促进人体骨胶原的合成。胶原质是人体牙齿、骨骼和组织细胞等的组成部分，所以也应多补充维生素C。 在幼儿的发育中，骨骼的成长至关重要。
4、维生素D是帮助人体吸收和利用钙和磷的重要物质。缺乏维生素D的小孩容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至出现O型腿。因此，摄取足够的维生素D很重要。户外适度晒晒阳光，或者补充莱思纽卡维生素D3滴剂，都是不错的选择。
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